¿Por qué mi hijo en edad preescolar tiene tantos miedos nocturnos?
Los miedos a la hora de ir a la cama, como a la oscuridad, a los monstruos debajo de la cama y a dormir solo, son comunes entre los 2 y los 4 años de edad.
Éstos son los años en que la capacidad imaginativa de tu hijo se ha disparado, lo que significa que ahora puede imaginar cosas nuevas que lo pueden asustar. Pasa una buena parte de su tiempo sumergido en juegos de fantasía, en compañía de dragones, dinosaurios y personajes malos.
A la hora de dormir puede ser difícil para él desconectar su imaginación. Incluso las cosas familiares que nunca le han dado miedo, como el cuarto a oscuras, lo alarman de repente. Y puesto que tu niño todavía está aprendiendo a distinguir la fantasía de la realidad, la posibilidad de una criatura invisible debajo de la cama parece muy real para él.
Los miedos nocturnos a la oscuridad, la separación de los padres, los ruidos y la gente mala que hace daño , son una etapa normal del desarrollo que dura más tiempo del que los padres esperan; empieza alrededor de los 2 años y puede durar hasta los 8 ó 9 años. Además de tener una imaginación más vívida, los niños en edad preescolar también comienzan a comprender que hay cosas en el mundo que pueden hacerles daño.
Tu trabajo durante los próximos diez años o más será ayudar a tu niño a entender la diferencia entre un peligro real (aceptar un paseo con un extraño) y algo que sólo es imaginario (la “bruja” en el espacio entre la pared y su cama).
¿Cómo puedo ayudar a mi niño a superar sus temores nocturnos?
Tal vez en este momento no seas capaz de ayudarle a eliminar sus temores por completo (ya que es una etapa que tendrá que superar), pero puedes ayudarlo a manejar mucho mejor esos temores para que pueda dormir mejor. Unas horas antes de acostarse, prepara a tu hijo con historias o videos entretenidos y no violentos (habrás notado ya lo siniestros que pueden ser algunos cuentos de hadas y películas animadas).
A la hora de dormir, establece una rutina tranquila que puedas practicar todas las noches, por ejemplo, un baño caliente, una historia tierna, una canción tranquila, unos minutos de compañía silenciosa contigo sentada junto a su cama. Incluso hay libros que pueden ayudar a curarlo de sus miedos.
Una luz de noche o tal vez dos también pueden hacer que tu niño se sienta más seguro. Dejar entreabierta la puerta de la habitación, escuchar cintas de cuentos o canciones de cuna y animar al niño a dormir con su juguete o manta favoritos también puede ayudarlo mucho. Si tu niño tiene un hermano, permitirles acostarse juntos puede lograr que los temores nocturnos desaparezcan tan repentinamente como aparecieron.
¿Cómo puedo saber si los temores nocturnos de mi hijo son anormales?
Si has hecho todo lo posible por tranquilizar a tu hijo y todavía sigue intensamente temeroso, sus miedos pueden haber cruzado la línea de un problema de desarrollo normal a una fobia o a un problema de ansiedad, y tendrás que buscar ayuda para él. Los signos reveladores de una fobia incluyen el llanto y conmoción que dura más de unos minutos y se repite, convirtiendo un miedo normal en algo desproporcionado (como pasar de «tengo miedo a la oscuridad» a «prendan todas las luces de la casa para que los ladrones no nos puedan matar»).
Los temores extremos o persistentes durante la noche pueden ser el resultado de un suceso perturbador o traumático que sucedió en el hogar, en el preescolar o la guardería, o en el mundo exterior. Incluso los niños más pequeños son conscientes y vulnerables al estrés de un divorcio o una muerte en la familia, la pérdida de empleo de un padre, mudarse a una casa nueva, un cambio de médico o maestro, un acto de violencia o un desastre natural.
No está de más decir que los temores nocturnos también pueden ser causados por el maltrato físico o emocional (en cuyo caso, en realidad puede decirse que de veras hubo un monstruo en su habitación).
Si tu hijo hace cualquier cosa para evitar enfrentar un miedo, si no quiere quedarse en su cama y no puede conciliar el sueño porque está realmente asustado (y no porque simplemente quiere quedarse despierto hasta tarde), puede tener un problema emocional que requiere atención. El médico puede recomendarte un terapeuta en tu área.
Aprovecha la ayuda que te brinde, incluso si no crees necesitarla; una nueva perspectiva y un poco de atención individual puede ser justo lo que necesitan tu niño y tú.
Fuente: https://espanol.babycenter.com/a11000034/miedos-nocturnos-por-qu%C3%A9-suceden-y-qu%C3%A9-hacer-al-respecto?bclink=feat3cta&utm_content=edit&liveconnect=4263b9691f32acc5735d0a73e0039a48&utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=es_US_bulletin_20210705_preschooler
fecha: marzo, 2020